Müssen Sie sich entgiften? Massagen können helfen
Sie fühlen sich nicht wohl und wissen nicht, warum? Vielleicht ist es Zeit für eine Entgiftung.
Sie müssen nicht unbedingt eine Entgiftungsdiät machen oder spezielle Smoothies trinken, um zu entgiften. Beginnen Sie mit einer Massage, um die natürlichen Reinigungsprozesse Ihres Körpers in Gang zu setzen, die sich aus verschiedenen Gründen verzögern können – Mangel an regelmäßiger Bewegung, zu wenig Flüssigkeit oder Ballaststoffe in der Ernährung … Wenn Sie sich nicht optimal versorgt haben, kann eine Entgiftungsmassage helfen, die Dinge wieder in den richtigen Bahnen zu lenken.
Wie genau hilft eine Massage dem Körper beim Entgiften?
Die rhythmischen Bewegungen und der Druck, die während der Massagetherapie auf Muskeln, Gewebe und Organe ausgeübt werden, tragen dazu bei, den Kreislauf anzuregen. Sie wirkt wie ein Schwamm: Wenn Druck auf das Gewebe und das Gewebefett ausgeübt wird, werden die Giftstoffe zwischen den Muskelfasern und den Zellen buchstäblich “ausgepresst”. Sie werden zur leichteren Ausscheidung in den Blutkreislauf abgegeben.
Das Lymphsystem ist der Schlüssel
Ihr Lymphflüssigkeitssystem arbeitet mit Ihrem Herz-Kreislauf-System zusammen, um Giftstoffe auszuspülen und Immunzellen durch den Körper zu transportieren, die bei der Abwehr von Infektionen helfen. Wenn Ihr Lymphflüssigkeitskreislauf träge wird, können sich Giftstoffe ansammeln und Immunzellen werden möglicherweise nicht in die Körperbereiche transportiert, in denen sie benötigt werden.
Da das Lymphsystem nicht über eine große zentrale Pumpe wie das Herz verfügt, um die Dinge in Bewegung zu halten, ist es auf die Schwerkraft, Bewegung, Atmung … und Massage angewiesen. Wenn Sie sich also nicht so gut in Bezug auf Ihre Bewegung, Ihre Ernährung und Ihre “Ich-Zeit”-Routine verhalten haben, wie Sie es sollten (das passiert den Besten von uns!), kann das Ihre Befindlichkeit beeinflussen und Schmerzen und Schwellungen (Lymphödeme) verursachen. Es kann auch zu einer Verschlechterung von Organen und Drüsen wie der Thymusdrüse führen, die für Ihr Immunsystem lebenswichtig ist.
Es ist leicht nachzuvollziehen, warum eine Entgiftung wichtig ist, um Krankheiten und chronische Gesundheitszustände zu vermeiden. Wenn Sie sich also nicht so gut fühlen oder in letzter Zeit nicht so gut mit Ihrer Ernährung und Ihrem Trainingsprogramm klargekommen sind, versuchen Sie es mit einer Massage, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Denken Sie daran, nach der Massage ein oder zwei Gläser reines Wasser zu trinken, damit der Körper die Giftstoffe schneller ausspülen kann.
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